Olá a todos esta é a minha primeira vez no mundo virtual. Vou tentar com alguma da minha experiência, ajudar pessoas que como eu um dia resolveram começar a cuidar do seu corpo.
Qual quer que seja o motivo ou razão para se começar a ir ao ginásio trabalhar o corpo, eu pretendo com este blog ajudar as pessoas a evitarem passar por situações menos agradáveis quando se deslocam ao ginásio para se exercitarem.
Num mundo cada vez mais competitivo, onde a inveja e a busca pela perfeição são predominantes, pretendo partilhar umas opiniões sobre como atingir a satisfação com o nosso corpo.
Tentarei mostrar e ajudar e se possível responder a perguntas que me possam fazer. Fico ao vosso dispor para responder a qualquer pergunta sobre suplementação, técnicas de treino, nutrição.... o que quiserem.
Abraço e bons treinos
Vitor Ribeiro
Grande amigo Vitor, antes de mais parabéns pelo teu blog!
ResponderExcluirFaz sempre falta um blog que trata de fisioculturismo e nutrição e tenho a certeza que o teu vai ter sucesso.
Como sabes tenho andado a tratar do meu corpo como nunca e graças também ao esquema de nutrição que me passaste, aprendi a alimentar-me e treinar com resultados. Baixei de 83kg para 78kg em 2 meses o meu IMC já está fixe :)
Agora é ganhar massa magra, ainda estou com o problema da falta de força no bicep. Necessito que me ajudes na suplementação e esquema de treino para ganhar força e volume no bicep.
Abraço e felicidades!
Bruno